Aloes, lawenda, jaśmin i inne – poznaj rośliny, jakie warto mieć w swojej sypialni
Cierpisz na bezsenność? A może masz stresującą pracę i czasem trudno Ci odprężyć się wieczorem? Zamiast sięgać po tabletki nasenne, postaw w sypialni rośliny doniczkowe. Zobacz, które z nich mają usypiające i wyciszające właściwości.
Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że nie powinno się zostawiać na noc w sypialni żadnych roślin, ponieważ „zabierają” tlen. Na szczęście wśród zielonych przedstawicieli znajdzie się kilku, których obecność jest jak najbardziej wskazana, zwłaszcza przy problemach z zasypianiem. Poznaj 5 roślin idealnych do sypialni oraz sposoby ich pielęgnacji.
- Aloes
To prawdziwy rekordzista w produkcji tlenu. Dlaczego tak ważny jest w sypialni? Im więcej tlenu, tym sen jest twardszy, a Ty lepiej odpoczywasz. Poza tym ta roślina nie wymaga wielu zabiegów pielęgnacyjnych. Najważniejsze to zapewnić jej dużo światła i nawadniać podobnie jak kaktusy, czyli nie przesadzać z częstotliwością podlewania oraz ilością wody.
- Lawenda
Lawenda to skuteczna broń w walce z bezsennością. Lubi ciepło i potrzebuje dużo miejsca w doniczce oraz przepuszczalnej ziemi, dlatego na dnie pojemnika należy ułożyć warstwę drenażu z tłucznia lub żwiru. Lawenda pomaga nie tylko odstraszyć komary, lecz także – dzięki kojącemu zapachowi – pozwala rozluźnić mięśnie, zmniejszyć wysokie tętno i wyciszyć się przed snem. Polecana jest zarówno do sypialni dorosłych domowników, jak i dziecięcego pokoju.
- Jaśmin
Jest egzotyczny, piękny i aromatyczny, a przy tym jego zapach pozytywnie wpływa na sen. Zupełnie tak jak tabletki, tylko lepiej, bo naturalnie. Jeśli chcesz, żeby jaśmin zdrowo rósł, pamiętaj o obfitym podlewaniu i stosowaniu nawozu do roślin kwitnących takiego jak Ziemovit.
- Sansewieria gwinejska
Zapominasz o podlewaniu roślin doniczkowych? Sansewieria, czyli wężownica, to roślina dla Ciebie. Jest wytrzymała na suszę, a poza tym zwalcza bezsenność. W jaki sposób? Wydziela olejki o łagodzącym działaniu dla zmęczonych oczu i radzi sobie z utrudniającymi zasypianie bólami głowy. Do sadzenia sansewierii potrzebujesz ziemi uniwersalnej do kwiatów i nasłonecznionego miejsca.
- Gardenia jaśminowata
Trudności w zasypianiu oprócz stresu może powodować także zbyt wysoka temperatura w pokoju. Dzięki jednej roślinie rozwiążesz oba problemy. W jaki sposób? Pachnące kwiaty gardenii zawierają olejki, które redukują napięcie i uspokajają. Co równie ważne – roślina lubi temperaturę ok. 18°C, a taka właśnie jest wskazana w sypialni. Doniczkę z gardenią postaw w dobrze oświetlonym miejscu, ale nie narażaj jej na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
Na dobry sen – zdrowie prosto z Twojego ogrodu
Już wiesz, jakie rośliny doniczkowe warto mieć w swojej sypialni. Oprócz nich jakość Twojego snu poprawią wiśnie, najlepiej z drzewka owocowego z własnego ogrodu. Wiśnie zawieraj melatoninę, nazywaną hormonem snu. Reguluje ona zegar biologiczny organizmu i ułatwia zasypianie, a w postaci owocu – pysznie smakuje. Na zdrowie i na dobranoc!
Materiał zewnętrzny
Zobacz również
Komentarze (0)
Do jakich łazienek pasują kabiny walk-in?
VPrzemyślana aranżacja łazienki to jedna z najważniejszych kwestii podczas urządzania mieszkania. Jest to pomieszczenie, w którym funkcjonalność musi się łączyć z estetycznym designem. Warto wziąć pod uwagę również aktualne trendy. Od czego zacząć? Najlepiej od najważniejszych...
Nowoczesne ozdoby na ścianę do sypialni
VSypialnia to nasze prywatne sanktuarium, miejsce wytchnienia od codziennego zgiełku. Odpowiednio dobrane dekoracje ścienne mogą znacząco wpłynąć na atmosferę tego wnętrza, budując klimat sprzyjający relaksowi i odprężeniu. W tym artykule przyjrzymy się bliżej nowoczesnym ozdobom na...
VKraków, jako miasto o dużej gęstości zaludnienia i zróżnicowanych warunkach klimatycznych, staje przed wyzwaniem zapewnienia czystego powietrza mieszkańcom. Zanieczyszczenie powietrza w tym regionie może być poważnym problemem zdrowotnym, dlatego istotne jest stosowanie skutecznych...
Zostaw komentarz