
Aloes, lawenda, jaśmin i inne – poznaj rośliny, jakie warto mieć w swojej sypialni
Cierpisz na bezsenność? A może masz stresującą pracę i czasem trudno Ci odprężyć się wieczorem? Zamiast sięgać po tabletki nasenne, postaw w sypialni rośliny doniczkowe. Zobacz, które z nich mają usypiające i wyciszające właściwości.
Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że nie powinno się zostawiać na noc w sypialni żadnych roślin, ponieważ „zabierają” tlen. Na szczęście wśród zielonych przedstawicieli znajdzie się kilku, których obecność jest jak najbardziej wskazana, zwłaszcza przy problemach z zasypianiem. Poznaj 5 roślin idealnych do sypialni oraz sposoby ich pielęgnacji.
- Aloes
To prawdziwy rekordzista w produkcji tlenu. Dlaczego tak ważny jest w sypialni? Im więcej tlenu, tym sen jest twardszy, a Ty lepiej odpoczywasz. Poza tym ta roślina nie wymaga wielu zabiegów pielęgnacyjnych. Najważniejsze to zapewnić jej dużo światła i nawadniać podobnie jak kaktusy, czyli nie przesadzać z częstotliwością podlewania oraz ilością wody.
- Lawenda
Lawenda to skuteczna broń w walce z bezsennością. Lubi ciepło i potrzebuje dużo miejsca w doniczce oraz przepuszczalnej ziemi, dlatego na dnie pojemnika należy ułożyć warstwę drenażu z tłucznia lub żwiru. Lawenda pomaga nie tylko odstraszyć komary, lecz także – dzięki kojącemu zapachowi – pozwala rozluźnić mięśnie, zmniejszyć wysokie tętno i wyciszyć się przed snem. Polecana jest zarówno do sypialni dorosłych domowników, jak i dziecięcego pokoju.
- Jaśmin
Jest egzotyczny, piękny i aromatyczny, a przy tym jego zapach pozytywnie wpływa na sen. Zupełnie tak jak tabletki, tylko lepiej, bo naturalnie. Jeśli chcesz, żeby jaśmin zdrowo rósł, pamiętaj o obfitym podlewaniu i stosowaniu nawozu do roślin kwitnących takiego jak Ziemovit.
- Sansewieria gwinejska
Zapominasz o podlewaniu roślin doniczkowych? Sansewieria, czyli wężownica, to roślina dla Ciebie. Jest wytrzymała na suszę, a poza tym zwalcza bezsenność. W jaki sposób? Wydziela olejki o łagodzącym działaniu dla zmęczonych oczu i radzi sobie z utrudniającymi zasypianie bólami głowy. Do sadzenia sansewierii potrzebujesz ziemi uniwersalnej do kwiatów i nasłonecznionego miejsca.
- Gardenia jaśminowata
Trudności w zasypianiu oprócz stresu może powodować także zbyt wysoka temperatura w pokoju. Dzięki jednej roślinie rozwiążesz oba problemy. W jaki sposób? Pachnące kwiaty gardenii zawierają olejki, które redukują napięcie i uspokajają. Co równie ważne – roślina lubi temperaturę ok. 18°C, a taka właśnie jest wskazana w sypialni. Doniczkę z gardenią postaw w dobrze oświetlonym miejscu, ale nie narażaj jej na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
Na dobry sen – zdrowie prosto z Twojego ogrodu
Już wiesz, jakie rośliny doniczkowe warto mieć w swojej sypialni. Oprócz nich jakość Twojego snu poprawią wiśnie, najlepiej z drzewka owocowego z własnego ogrodu. Wiśnie zawieraj melatoninę, nazywaną hormonem snu. Reguluje ona zegar biologiczny organizmu i ułatwia zasypianie, a w postaci owocu – pysznie smakuje. Na zdrowie i na dobranoc!
Materiał zewnętrzny
Zobacz również
Komentarze (0)
VPlanujesz otworzyć lokal gastronomiczny i zastanawiasz się, jak zaprojektować jego wnętrze, aby było funkcjonalne, nowoczesne i spełniało wszystkie wymogi sanitarno-techniczne? Odpowiedzią na te potrzeby jest projekt technologiczny – szczegółowy plan układu kuchni i zaplecza...
VDecydując się na drewnianą podłogę w domu, z wyjątkiem łazienki, kierujemy się nie tylko estetyką, ale także doświadczeniami zebranymi np. podczas mieszkania w Łodzi. Na etapie projektowania wiele osób wybiera drewno jako materiał podłogowy. Różne gatunki drewna mogą spełniać...
Czy złoto jest lepsze od nieruchomości?
VInwestowanie od zawsze budziło emocje. Coraz częściej słyszymy dyskusje na temat tego, co przynosi większy zysk: złoto czy nieruchomości? To pytanie towarzyszy inwestorom od lat, próbującym balansować pomiędzy stabilnością a potencjalnym zyskiem. Przyjrzyjmy się bliżej tym...
Zostaw komentarz